Hiya, prieten. La începutul acestei săptămâni am vorbit despre transformarea negativilor în pozitive cu o rapidă. Ei bine, încă lucrez la răsturnarea și inversarea lui à la missy elliott, iar problema cu care mă ocup de acum este unul dintre lucrurile pe care le găsesc foarte provocatoare: stabilirea așteptărilor realiste despre ceea ce pot realiza într-o sumă stabilită timp.
Nu știu dacă este fostul perfecționist (lucrez la el), dar întotdeauna vreau să fac mai mult, să termin mai mult, să verifice mai multe lucruri de pe lista mea de sarcini și am depășit în mod constant și supraestimă ceea ce eu pot lua.
PUBLICITATE
De exemplu, dacă am doar 10 minute să hrănesc familia, în loc să batăm trei sandwich-uri PBJ, să-l felicit pe un măr și să-l numesc, invariabil, voi tăia un teanc de legume și zar cu o jumătate de kilogram de pui ca o bucătărie nebună Ninja pentru a face o masă insta-demn (pe care și eu trebuie să fac fotografii, desigur). Deci, în loc să faci ceea ce aș fi putut face în 10 minute, petrec 45 de minute, cunoscut și sub numele de “35 de minute mai mult decât am avut.”
Rezultatul? Sunt în urmă, și toată lumea (inclusiv mine!) Este foame și crabby.
Aceasta este viața mea, băieți!
PUBLICITATE
Pisici & machiaj Sweatshirt?
$ 42.
Cumpără acum
Nu știu de ce, dar am făcut întotdeauna asta. Dar sunt hotărât să răsturnăm scenariul și să nu mai stau în picioare.
Dacă vă luptați și cu supraestimarea a ceea ce puteți realiza, iată ce am făcut pentru a vă adresa în ultima vreme:
Eu iau în considerare cât de mult timp am pentru orice sarcină dată (adică 15 minute pentru a face spălătorie), și apoi am subliniat în mod semnificativ ceea ce intenționez să realizez în acel bloc de timp (doar sortarea și începerea unei sarcini).
Sunt tot pentru a da 110% și am plecat deasupra și dincolo, dar uneori, tu (și eu) trebuie să-ți amintești că nu lucrăm zombi de roboți. Uneori este în regulă să-l tragi înapoi și e bine să fii complet cinstit cu tine și să spui: “Uite, știu că vrei să faci toate lucrurile, dar nu e fezabil și nu te vei preface că este și Setați-vă pentru eșec. ”
Amintiți-vă că iubirea de sine se referă la mai mult decât loțiuni de lux și măști de față (deși acestea pot fi, de asemenea, drăguțe). Uneori, iubirea și îngrijirea pentru dvs. înseamnă a stabili așteptări mai realiste.
PUBLICITATE
Dependentul de frumusețe din cartierul prietenos,
Karen.
P.S. TGIF! ?